Geef je op voor een bijzondere Bijbelavond over het Hooglied, het liefdeslied aller liefdesliederen: di 9-4 om 20.00 uur Trefcentrum Diepstraat 4

Nieuwjaarsdag 2019 – De stresscoach en de heilige

Nieuwjaarsdag 2019 – De stresscoach en de heilige    Echt, 1-1-2019

Weet u wat dit jaar volgens het Algemeen Dagblad (28-12-18)
het nieuwjaarsvoornemen nummer 1 is?

Voor het eerst kiezen 80% van de Nederlanders
boven de voornemens “meer bewegen” en “afvallen”,
het voornemen: “ik wil mij minder druk maken”.

“De oorzaak van druk en stress kan uit verschillende hoeken komen”,
stelt Marly van Eekeren, stress- en burn-outcoach.
“Of het nu op het werk is of in de gezinssituatie.
Het komt er allemaal op neer dat het tempo van ons leven
niet aansluit bij hoe we fysiek gebouwd zijn.
We krijgen zo veel prikkels binnen dat ons brein het soms
niet allemaal kan verwerken”. …

Volgens Van Eekeren begint het bij bewustwording.
Het feit dat zoveel Nederlanders dit als goed voornemen kiezen,
is al een goede start om dit jaar wél zo’n goed voornemen te halen.
“Het begint met het besef dat je je te druk maakt.
Vervolgens moet je dat besef bevragen:
waar maak ik me precies druk om?
Waarom maak ik me er druk om? …

“Maak je antwoorden zo concreet mogelijk”,
is het advies van Van Eekeren.
Denk dus niet: ‘ik maak me te druk omdat ik heel veel te doen heb’
maar juist: ‘ik maak me te druk
omdat ik voor mijn werk een klus moet binnenhalen,
het vuurwerk voor oud en nieuw nog moet inslaan
en voor de verjaardag van mijn zus/broer het perfecte cadeau moet vinden’.
Aan die concrete gedachten kun je concrete oplossingen hangen,
zoals een dag inplannen waarop je op zoek gaat naar vuurwerk
en een cadeau, of een strategie bedenken
waarmee je die klus voor je werk binnenhaalt.

(zie: https://www.ad.nl/binnenland/minder-druk-maken-goed-voornemen-nummer-een-maar-hoe~a1afb683/)

Toen ik deze adviezen las,
moest ik ook aan de heilige Ignatius van Loyola denken.

In een film, die gebaseerd is op zijn levensverhaal,
vraagt hij aan iemand wat hij de hele dag doet.

“Ik ben koopman”, antwoordt die persoon.
“ ’ s ochtends moet ik vroeg op om mijn waar in verschillende plaatsen
in te kopen en ’s middags sta ik hier op de markt
om ze door te verkopen.
Het is een druk bestaan, van alles moet geregeld worden,
aan duizenderlei dingen moet je denken”.

Ignatius richtte daarop een tweede vraag aan de koopman:
“Denk je in, dat je op je sterfbed ligt.
Op welke dingen die je elke dag deed,
zul je dan met tevredenheid terugkijken, op welke niet?”

Waarop de koopman antwoordde:
“Waarschijnlijk zou spijt ervan hebben, dat ik vanochtend,
toen ik vertrok, niet even tijd heb gemaakt voor een bezoekje aan mijn oude moeder.
En heel zeker zal ik spijt ervan hebben
dat ik mij vaak niet meer tijd heb genomen voor mijn kinderen”.

Het advies dat Ignatius daarop aan de koopman gaf,
was, om nu al te doen wat goed voelt, wat juist voelt,
voordat je er op je sterfbed spijt van hebt.

Stresscoach Marly van Eekeren en de heilige Ignatius van Loyola,
twee goede adviseurs aan het begin van het nieuwe jaar. Amen.